النظام الغذائي والتغذية
- الجميع
- alcohol
- Anxiety
- Balance
- Brain function
- Caffeine
- Calories
- cardiac health
- Coffee
- Depression
- diet
- Energy levels
- food intake
- GIP
- GLP-1
- Heart
- Hormones
- Immunity
- Iron
- Iron Deficiency
- liver health
- medication
- mental health
- Metabolism
- Mood
- mounjaro
- Nutrition
- physical health
- sleep
- Supplements
- Vitamins
- wegovy
- weight loss
زيت الأفوكادو ، ما هو هذا الضجيج؟
الأفوكادو ، المعروف أيضًا باسم Persea americana ، هو فاكهة خضراء زاهية موطنها أمريكا الوسطى وتصنف إلى نباتات مزهرة. لا يتم تناوله نيئًا فحسب ، بل يستخدم أيضًا في السلطات إلى العصائر وحتى الكعك. وهي فاكهة غير معتادة لأنها غنية...
زادت شعبية حمية الكيتو عدة مرات خلال هذه السنوات بسبب فوائدها الكبيرة في إنقاص الدهون وإنقاص الوزن. يوصى به من قبل العديد من الأطباء وخبراء التغذية لأولئك الذين يرغبون في أن يصبحوا نحيفين وذكيين ويقللون من دهونهم. ستمنحك هذه المقالة...
عدم تحمل اللاكتوز ومقدار ما يحدثه وراثيًا
معظم الناس غير قادرين على هضم سكر معين موجود في الحليب والمنتجات المرتبطة بالحليب. هذا السكر يسمى اللاكتوز. إذا كنت تعاني من انتفاخ البطن والإسهال وحتى القيء بعد شرب الحليب ، فمن المحتمل أنك تعاني من عدم تحمل اللاكتوز. في...
فيتامين ج - الفوائد وما لا يعجبك
إذن ما هو فيتامين سي بالضبط؟ ينتمي فيتامين سي إلى فئة الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء والتي تعتبر حيوية حقًا لعمل الجسم الطبيعي ونموه. يقول الخبراء إنه أحد أكثر العناصر الغذائية أمانًا وفعالية. تتراوح الفوائد المتنوعة لفيتامين ج بين الحماية...
عدم تحمل اللاكتوز: الجيد والسيئ واللذيذ.
هل أنت - أو هل تشك في أنك لا تتحمل اللاكتوز؟ هذه هي الأعراض التي يجب البحث عنها وبعض النصائح حول كيفية عيش حياتك بدون الآيس كريم ؛ لا تقلق هناك الكثير من البدائل. ما هو حتى اللاكتوز؟ إنه ثنائي...
نقص حمض الفوليك ، هل أنت في خطر؟
حمض الفوليك. يلعب الطفل الذي يعزز فيتامين ب دورًا أكثر نشاطًا في الجسم مما قد تعتقد. تعتبر فيتامينات ب جزءًا من عائلة فيتامين ب ، وهي فيتامينات قابلة للذوبان في الماء وتلعب دورًا أساسيًا في عملية التمثيل الغذائي للخلايا. ...
كل ما تحتاج لمعرفته حول فيتامين ب 12
يقوم فيتامين ب 12 بالكثير من الأشياء الرائعة لجسمك ، ولكن قد يكون من الصعب الحصول على ما يكفي منه. خاصة في نظام غذائي نباتي أو نباتي. سنرشدك إلى أهمية فيتامين ب 12 لجسمك ، والأطعمة التي يمكن العثور عليها...
التعصب الغذائي - هل هو مصدر قلق صحي؟
تم التحديث في ديسمبر 2019 على مدى السنوات الماضية ، ارتفع عدد الأشخاص الذين عانوا من ردود فعل سلبية تجاه مكونات غذائية معينة بشكل كبير ، وهناك العديد من الأسباب المختلفة لذلك. بصرف النظر عن التسمم الغذائي من الأغذية...
علم المورثات الغذائية: جيناتك ونظامك الغذائي وصحتك
علم التغذية: جيناتك ونظامك الغذائي وصحتك. إن فقدان الوزن ليس بالأمر السهل ، وإذا كنت تعاني من فقدان الوزن ، فأنت توافق تمامًا. سوق إنقاص الوزن مشبع حاليًا بالعديد من التدخلات الغذائية الواعدة بقوة لتخفيض عدد قليل من أحجام...