النظام الغذائي والتغذية

تلعب جيناتك دورًا رئيسيًا في تعرضك لزيادة الوزن والسمنة. يمكن أن يساعدك تحديد الدور الذي يلعبه نمط حياتك وخصائص الحمض النووي داخل جسمك على اتخاذ خيارات مستنيرة بشأن خيارات أسلوب حياتك. الشبع هو كلمة تقنية للشعور بالشبع وقدرة أجسامنا على...

‍ تتأثر صحة قلبك بالعديد من العوامل. ليس أقلها نظامك الغذائي. يشتمل "النظام الغذائي الغربي" الغني بالوجبات السريعة على العديد من المكونات التي تعزز تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. لا يمكن أن يؤدي التحكم في نظامك الغذائي إلى تحسين الصحة...